球員繃帶打法是一項(xiàng)關(guān)鍵的運(yùn)動(dòng)技能，不僅在預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)傷害中至關(guān)重要，而且在提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面也起到重要作用。本文將從四個(gè)方面詳細(xì)探討球員繃帶打法及其技巧分享，幫助讀者全面理解和掌握這一技能。

1、基本繃帶技術(shù)

球員繃帶的基本技術(shù)包括正確的繃帶選擇和使用方法。首先，選擇合適的繃帶類型和尺寸至關(guān)重要，通常有彈力繃帶和非彈力繃帶兩種選擇，根據(jù)受傷部位和個(gè)人需求進(jìn)行選擇。其次，掌握正確的繃帶方法，如扎結(jié)、穿繞等，確?？噹Ъ饶芫o固受傷部位又不影響運(yùn)動(dòng)員的舒適度和活動(dòng)自由度。

隨著技能的提升，運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)學(xué)會(huì)在不同部位如手腕、膝蓋等應(yīng)用不同的繃帶技術(shù)，確保其有效性和舒適性。

最后，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)繃帶的需求也有所不同，如籃球運(yùn)動(dòng)員可能更需要重視踝部繃帶技術(shù)，而足球運(yùn)動(dòng)員則可能更關(guān)注膝蓋和大腿部位的繃帶技術(shù)。

2、常見運(yùn)動(dòng)傷害與繃帶應(yīng)用

在運(yùn)動(dòng)中，特別是高強(qiáng)度和接觸性運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員常見的傷害包括扭傷、拉傷和挫傷等。針對(duì)這些傷害，正確的繃帶應(yīng)用可以起到支持和保護(hù)作用，有助于加速傷口愈合和減輕疼痛。

舉例來說，對(duì)于踝部扭傷，球員可以通過踝部繃帶固定來減少進(jìn)一步的關(guān)節(jié)移位和傷害。對(duì)于膝蓋扭傷，正確的膝蓋繃帶技術(shù)可以提供額外的穩(wěn)定性和支持，幫助運(yùn)動(dòng)員在治療過程中保持一定的活動(dòng)能力。

因此，了解不同運(yùn)動(dòng)傷害的特點(diǎn)和常見的繃帶應(yīng)用方法對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和教練員都至關(guān)重要。

3、繃帶的調(diào)整與保養(yǎng)

一旦繃帶被正確使用，調(diào)整和保養(yǎng)繃帶也是確保其有效性和舒適性的關(guān)鍵。調(diào)整包括根據(jù)傷情和運(yùn)動(dòng)需求適時(shí)更換繃帶、調(diào)整繃帶緊度等。保養(yǎng)方面，保持繃帶清潔和干燥是至關(guān)重要的，避免繃帶長(zhǎng)時(shí)間受汗水侵蝕而失去彈性和支持效果。

此外，定期檢查繃帶的狀態(tài)并及時(shí)更換老化或損壞的繃帶是保證其作用的有效途徑，特別是對(duì)于長(zhǎng)期依賴繃帶的運(yùn)動(dòng)員。

通過正確的調(diào)整和保養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)員可以最大限度地延長(zhǎng)繃帶的使用壽命，確保在運(yùn)動(dòng)中始終保持最佳的支持和保護(hù)效果。

4、繃帶技術(shù)的進(jìn)階與個(gè)性化應(yīng)用

隨著運(yùn)動(dòng)科學(xué)的進(jìn)步和個(gè)性化治療的需求增加，繃帶技術(shù)也在不斷進(jìn)化和個(gè)性化?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)繃帶不僅僅是簡(jiǎn)單的支持和保護(hù)工具，還可以通過特定的設(shè)計(jì)和材料提供額外的功能，如減震、溫控等。

個(gè)性化應(yīng)用則涉及根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況和運(yùn)動(dòng)需求定制繃帶方案，包括繃帶的形狀、材料和使用方法等方面的定制化調(diào)整。

因此，運(yùn)動(dòng)員和醫(yī)療團(tuán)隊(duì)需要密切合作，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特定需求和傷病情況選擇和調(diào)整最合適的繃帶方案。

總結(jié)：

繃帶技術(shù)的掌握對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的健康和表現(xiàn)至關(guān)重要。通過本文的詳細(xì)討論，我們可以清晰地了解到基本繃帶技術(shù)、常見運(yùn)動(dòng)傷害的繃帶應(yīng)用、繃帶的調(diào)整與保養(yǎng)以及技術(shù)的進(jìn)階與個(gè)性化應(yīng)用等方面。有效地掌握和應(yīng)用繃帶技術(shù)，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)和支持關(guān)鍵部位，還能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)和康復(fù)帶來顯著的積極影響。

繃帶技術(shù)的進(jìn)步和應(yīng)用將繼續(xù)推動(dòng)運(yùn)動(dòng)保健領(lǐng)域的發(fā)展，為運(yùn)動(dòng)員提供更安全、更有效的運(yùn)動(dòng)支持。

文章摘要：本文詳細(xì)探討了足球界傳奇人物菲利普·拉姆的職業(yè)生涯、成就和足球哲學(xué)。首先分析了他的職業(yè)生涯起源及成長(zhǎng)軌跡，接著深入解析了他在球場(chǎng)上的表現(xiàn)和取得的重要成就。隨后探討了拉姆作為領(lǐng)袖和榜樣的影響力，以及他在足球哲學(xué)上的獨(dú)特見解和貢獻(xiàn)。最后總結(jié)歸納了拉姆的足球傳奇，以及他對(duì)現(xiàn)代足球的深遠(yuǎn)影響。

1、職業(yè)生涯起源

菲利普·拉姆的職業(yè)生涯始于青年訓(xùn)練營(yíng)，在青少年時(shí)期展現(xiàn)出了卓越的天賦和領(lǐng)導(dǎo)能力。他最初的足球經(jīng)歷和加入頂級(jí)俱樂部的早期挑戰(zhàn)。

隨著時(shí)間的推移，拉姆在不同年齡段的進(jìn)步和成長(zhǎng)，以及他如何從一名年輕球員成長(zhǎng)為球隊(duì)中不可或缺的核心。

對(duì)于他職業(yè)生涯初期的關(guān)鍵時(shí)刻和選擇的深入分析，以及這些如何塑造了他未來的成功。

2、球場(chǎng)表現(xiàn)與成就

拉姆在球場(chǎng)上的多面表現(xiàn)，包括他在防守和進(jìn)攻方面的技術(shù)能力和戰(zhàn)術(shù)智慧。

他在俱樂部賽事和國(guó)家隊(duì)的榮譽(yù)，以及在重要比賽中的關(guān)鍵表現(xiàn)和決定性進(jìn)球。

分析他在歐洲賽場(chǎng)和世界杯賽場(chǎng)上的杰出表現(xiàn)，以及如何幫助球隊(duì)取得歷史性勝利。

3、領(lǐng)導(dǎo)力和足球哲學(xué)

拉姆作為球隊(duì)的領(lǐng)袖和榜樣，他如何在關(guān)鍵時(shí)刻振奮團(tuán)隊(duì)，以及他的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格和影響力。

探討他在足球哲學(xué)上的獨(dú)特見解，包括對(duì)團(tuán)隊(duì)合作、戰(zhàn)術(shù)策略和球員發(fā)展的貢獻(xiàn)。

拉姆如何影響了現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，以及他的觀點(diǎn)如何在教練和球員中傳播開來。

4、總結(jié)與影響

通過分析拉姆的職業(yè)生涯、成就和足球哲學(xué)，歸納他作為一名足球傳奇的關(guān)鍵因素和貢獻(xiàn)。

總結(jié)他對(duì)現(xiàn)代足球界的深遠(yuǎn)影響，以及他如何成為年輕球員和新一代領(lǐng)袖的榜樣。

總結(jié)：拉姆以其卓越的職業(yè)生涯和獨(dú)特的足球哲學(xué)，深刻影響了全球足球的發(fā)展方向和理念，他的領(lǐng)導(dǎo)力和成就將繼續(xù)激勵(lì)未來的球員和教練。

拉姆的足球傳奇不僅在球場(chǎng)上閃耀，更在他的思想和影響力中永存。

### 文章摘要

本文探討西德球員在足球界的流浪現(xiàn)象，揭示其背后的迷失與復(fù)興。從歷史、文化、經(jīng)濟(jì)和個(gè)人層面出發(fā)，分析這一現(xiàn)象如何影響球員的成長(zhǎng)和足球文化的演變，以及如何在全球化背景下重新找到自我的過程。

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1、歷史與傳承

西德球員流浪現(xiàn)象的歷史根源可以追溯到二戰(zhàn)后的重建時(shí)期。初探西德足球與國(guó)際市場(chǎng)的脫節(jié)，以及培養(yǎng)體制的變化，形成流浪現(xiàn)象的土壤。

二戰(zhàn)戰(zhàn)后的西德，足球重新崛起，但其培養(yǎng)體系與國(guó)際接軌的矛盾，導(dǎo)致球員個(gè)體流失的開端。

流浪現(xiàn)象如何影響西德足球的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力與培養(yǎng)體系的調(diào)整。

2、文化與身份

足球在西德文化認(rèn)同中的角色，以及球員在流浪過程中身份認(rèn)同的挑戰(zhàn)。

文化背景與足球風(fēng)格的交融，如何影響球員在國(guó)際舞臺(tái)上的表現(xiàn)與個(gè)人發(fā)展。

流浪球員如何重新定義自己的文化身份，以及這種轉(zhuǎn)變?nèi)绾斡绊懰麄兊穆殬I(yè)生涯。

3、經(jīng)濟(jì)與市場(chǎng)

市場(chǎng)化足球環(huán)境下，經(jīng)濟(jì)因素如何成為驅(qū)動(dòng)西德球員流浪的主要?jiǎng)右颉?/p>

足球轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)對(duì)流浪現(xiàn)象的推動(dòng)作用，以及俱樂部經(jīng)濟(jì)收益與球員個(gè)人發(fā)展之間的沖突。

西德球員在流浪過程中面臨的經(jīng)濟(jì)壓力與機(jī)遇，以及如何在全球化市場(chǎng)中找到自己的位置。

4、個(gè)人與復(fù)興

從個(gè)人層面探討西德流浪球員的成長(zhǎng)歷程與職業(yè)生涯的曲折。

流浪對(duì)球員個(gè)人發(fā)展的深遠(yuǎn)影響，如何塑造他們的態(tài)度與職業(yè)心態(tài)。

流浪經(jīng)歷如何促使球員在職業(yè)生涯中實(shí)現(xiàn)復(fù)興與成就。

總結(jié)：

西德球員流浪現(xiàn)象不僅是足球發(fā)展歷程中的一個(gè)特殊現(xiàn)象，更是文化、經(jīng)濟(jì)和個(gè)人成長(zhǎng)交織的綜合體。通過深入分析歷史、文化、經(jīng)濟(jì)和個(gè)人層面，我們可以看到這一現(xiàn)象背后的復(fù)雜因素，以及流浪對(duì)球員和足球文化的雙重影響。隨著全球化的推動(dòng)，西德球員在迷失中尋找復(fù)興的過程，不僅是個(gè)體的奮斗，也是足球文化演進(jìn)的一部分。

### 文章摘要

2008年的爵士隊(duì)，是一支充滿傳奇與挑戰(zhàn)的球隊(duì)。他們?cè)谇騿T個(gè)人輝煌時(shí)刻與團(tuán)隊(duì)面臨的重重挑戰(zhàn)中，展現(xiàn)了極致的團(tuán)結(jié)與奮斗精神。本文將從球隊(duì)成員的成就、季后賽征程、教練策略以及球隊(duì)文化四個(gè)方面，深入探討這支令人難忘的NBA球隊(duì)。

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1、球員個(gè)人成就

2008年的爵士隊(duì)，以德隆-威廉姆斯和卡洛斯-布澤爾為核心，展現(xiàn)了個(gè)人技術(shù)與領(lǐng)袖魅力的完美結(jié)合。威廉姆斯的控球能力和布澤爾的內(nèi)線得分成為球隊(duì)進(jìn)攻的重要支柱。

此外，安德烈-基里連科和米哈伊爾-普羅霍洛夫的崛起，為爵士隊(duì)增添了新的活力和深度。他們?cè)谇驁?chǎng)上展現(xiàn)出的青年才俊風(fēng)采，為球隊(duì)的未來打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

隊(duì)內(nèi)老將約翰-斯托克頓和卡爾-馬龍的領(lǐng)導(dǎo)作用也不可忽視，他們的經(jīng)驗(yàn)和智慧為隊(duì)伍提供了寶貴的指導(dǎo)。

2、季后賽征程

進(jìn)入季后賽，爵士隊(duì)面臨著巨大的挑戰(zhàn)與壓力。他們?cè)谖鞑考ち业母?jìng)爭(zhēng)中，展現(xiàn)了出色的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力。

爵士隊(duì)在季后賽中與湖人隊(duì)的對(duì)決尤為引人矚目。雖然最終未能晉級(jí)總決賽，但他們的表現(xiàn)令人印象深刻，為球迷帶來了一場(chǎng)場(chǎng)精彩的比賽。

隊(duì)員們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)刻的表現(xiàn)，顯示出他們?cè)诟邏涵h(huán)境下的冷靜和勇氣。

3、教練策略

在斯隆教練的指導(dǎo)下，爵士隊(duì)建立了一套穩(wěn)健且富有創(chuàng)新性的戰(zhàn)術(shù)體系。斯隆以其嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓芾盹L(fēng)格和對(duì)球員個(gè)性化培養(yǎng)的關(guān)注而著稱。

他的戰(zhàn)術(shù)調(diào)度和換人策略，使得爵士隊(duì)能夠在比賽中靈活應(yīng)對(duì)對(duì)手的變化和挑戰(zhàn)。

斯隆對(duì)球隊(duì)文化的塑造也起到了關(guān)鍵作用，他的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格深深植根于球隊(duì)的每一個(gè)成員心中。

4、球隊(duì)文化與遺產(chǎn)

2008年的爵士隊(duì)不僅僅是一支籃球隊(duì)，更是一個(gè)充滿凝聚力和歸屬感的家庭。球員們之間的默契和團(tuán)結(jié)，成為他們?nèi)〉贸晒Φ闹匾蛩亍?/p>

爵士隊(duì)的文化遺產(chǎn)延續(xù)至今，他們的價(jià)值觀和精神鼓舞著無數(shù)后來者，成為NBA歷史上不可磨滅的一部分。

無論是球場(chǎng)上的戰(zhàn)斗還是場(chǎng)外的團(tuán)結(jié)，爵士隊(duì)都為球迷們留下了深刻的印記。

總結(jié)：

2008年的爵士隊(duì)以其出色的球員個(gè)人成就、激動(dòng)人心的季后賽征程、斯隆教練的精準(zhǔn)策略以及強(qiáng)大的球隊(duì)文化，展現(xiàn)了真正的團(tuán)隊(duì)精神和奮斗意志。他們的故事不僅僅是一段籃球歷史，更是一種永恒的精神象征。

文章摘要：本文深入探討法甲聯(lián)賽的球員注冊(cè)及轉(zhuǎn)會(huì)政策。首先，分析法甲聯(lián)賽的注冊(cè)制度，包括外援和本國(guó)球員的比例限制以及青訓(xùn)球員的重要性。其次，詳述法甲轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)的特點(diǎn)，包括轉(zhuǎn)會(huì)窗口期、轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)用控制和俱樂部財(cái)政公平規(guī)則的影響。然后，探討球員合同與注冊(cè)的細(xì)則，包括轉(zhuǎn)會(huì)窗口期的限制和俱樂部之間的合作條款。最后，總結(jié)法甲聯(lián)賽的政策對(duì)俱樂部及球員發(fā)展的重要性，以及其在國(guó)際足壇的地位和影響。

1、注冊(cè)制度與限額

法甲聯(lián)賽的球員注冊(cè)制度嚴(yán)格規(guī)定了每支球隊(duì)可以注冊(cè)的球員數(shù)量和種類。一方面，外援的比例受到限制，通常每支球隊(duì)只能注冊(cè)幾名外國(guó)球員。這一政策旨在保護(hù)本國(guó)球員的發(fā)展機(jī)會(huì)，提高法國(guó)足球的整體競(jìng)爭(zhēng)力。另一方面，對(duì)于青訓(xùn)球員的重視也體現(xiàn)在注冊(cè)政策中，俱樂部必須滿足一定比例的本國(guó)年輕球員在注冊(cè)名單中的占比。

除了數(shù)量限制外，注冊(cè)制度還涉及到球員的合格性問題，包括轉(zhuǎn)會(huì)期間的注冊(cè)規(guī)定和球員狀態(tài)的合法性認(rèn)定。這些措施旨在維護(hù)比賽公平性和俱樂部的財(cái)政健康。

最后，法甲聯(lián)賽的注冊(cè)政策不僅影響俱樂部的運(yùn)作方式，也直接影響到球員的職業(yè)生涯選擇和發(fā)展路徑。

2、轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)與規(guī)則

法甲聯(lián)賽的轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)具有其獨(dú)特的特點(diǎn)和規(guī)則。首先，轉(zhuǎn)會(huì)窗口期嚴(yán)格控制了球員的買賣時(shí)間，一般分為夏季窗口和冬季窗口。這些窗口期限制了俱樂部在何時(shí)可以進(jìn)行球員的引進(jìn)和出售。

其次，法甲聯(lián)賽對(duì)轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)用的管控也非常嚴(yán)格，尤其是在財(cái)政公平規(guī)則下，俱樂部必須遵守一定的財(cái)政紀(jì)律，不能超出可承受的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)范圍進(jìn)行引援。這一措施旨在防止財(cái)大氣粗的俱樂部通過高額轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)破壞聯(lián)賽的競(jìng)爭(zhēng)平等性。

此外，轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)的規(guī)則還包括對(duì)球員合同的保護(hù)和轉(zhuǎn)會(huì)期限的設(shè)定，促使俱樂部和球員之間在轉(zhuǎn)會(huì)談判中遵循一定的誠(chéng)信和合法性原則。

3、球員合同與注冊(cè)細(xì)則

在法甲聯(lián)賽中，球員合同和注冊(cè)細(xì)則也是非常重要的一環(huán)。俱樂部與球員簽訂的合同不僅僅涉及到薪資和獎(jiǎng)金，還包括轉(zhuǎn)會(huì)期間的轉(zhuǎn)會(huì)條款和合同終止條件等。這些細(xì)則在保護(hù)俱樂部和球員的權(quán)益同時(shí)，也規(guī)范了雙方的合作行為。

在注冊(cè)細(xì)則方面，法甲聯(lián)賽要求俱樂部必須按照規(guī)定時(shí)間和方式提交球員名單，并確保名單的真實(shí)性和合法性。這些措施有助于維護(hù)聯(lián)賽的秩序和公平競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。

此外，法甲聯(lián)賽的注冊(cè)細(xì)則還涉及到對(duì)于俱樂部之間合作關(guān)系的規(guī)范，如合作培訓(xùn)中心和球員租借等條款。

4、總結(jié)

綜上所述，法甲聯(lián)賽的球員注冊(cè)及轉(zhuǎn)會(huì)政策在維護(hù)比賽公平性和俱樂部財(cái)政健康方面發(fā)揮著重要作用。通過嚴(yán)格的注冊(cè)制度和轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)規(guī)則，法甲聯(lián)賽不僅保護(hù)了本國(guó)球員的利益，也促進(jìn)了青訓(xùn)體系的發(fā)展。同時(shí)，這些政策也塑造了法甲聯(lián)賽在國(guó)際足壇的獨(dú)特地位，吸引了全球頂級(jí)球星和投資。

總體而言，法甲聯(lián)賽在球員注冊(cè)及轉(zhuǎn)會(huì)政策方面的舉措不僅對(duì)于俱樂部運(yùn)營(yíng)和球員發(fā)展至關(guān)重要，也為整個(gè)聯(lián)賽的可持續(xù)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

文章摘要：約克，曼聯(lián)的傳奇球員，以其不凡的職業(yè)生涯和關(guān)鍵時(shí)刻贏得了無數(shù)球迷的心。他的崛起從青年隊(duì)開始，逐步成為球隊(duì)的核心力量，關(guān)鍵時(shí)刻的表現(xiàn)更是鑄就了他不朽的傳奇地位。本文將從約克的成長(zhǎng)歷程、關(guān)鍵比賽表現(xiàn)、領(lǐng)袖風(fēng)范以及退役后的影響力四個(gè)方面，深入探討這位曼聯(lián)傳奇的輝煌經(jīng)歷。

1、成長(zhǎng)歷程

約克年少時(shí)期展現(xiàn)出色的天賦和技術(shù)，很快吸引了曼聯(lián)球探的注意。

加入曼聯(lián)青訓(xùn)后，約克在不同年齡段的比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)，為未來的職業(yè)生涯奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

進(jìn)入一線隊(duì)后，約克如何逐步融入球隊(duì)體系，并展示出與年齡不相稱的成熟與穩(wěn)定性。

2、關(guān)鍵比賽表現(xiàn)

約克在關(guān)鍵比賽中的精彩表現(xiàn)，如決賽進(jìn)球、關(guān)鍵撲救等，成為球隊(duì)奪冠的關(guān)鍵因素。

他在歐冠和聯(lián)賽的關(guān)鍵戰(zhàn)役中的表現(xiàn)，展示了超凡的技術(shù)和冷靜的心態(tài)。

對(duì)陣強(qiáng)敵時(shí)，約克如何發(fā)揮出其獨(dú)特的比賽智慧和領(lǐng)導(dǎo)力。

3、領(lǐng)袖風(fēng)范

約克在球隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)地位是如何建立起來的？

他如何在關(guān)鍵時(shí)刻挺身而出，成為隊(duì)友們信賴的核心人物。

他的領(lǐng)袖風(fēng)范如何激勵(lì)球隊(duì)走向勝利，影響了整個(gè)曼聯(lián)的戰(zhàn)術(shù)布局和氛圍。

4、退役后的影響力

約克退役后如何繼續(xù)為足球界貢獻(xiàn)？

他在教練、慈善事業(yè)或媒體工作中的成就如何延續(xù)他的傳奇？

他的退役生活如何影響年輕球員的成長(zhǎng)和職業(yè)選擇？

總結(jié)：

約克的職業(yè)生涯不僅是一個(gè)球員個(gè)人的成就，更是曼聯(lián)歷史上的一個(gè)傳奇故事。他的成長(zhǎng)歷程展示了天賦與努力的結(jié)合，關(guān)鍵比賽表現(xiàn)彰顯了其決定性作用，領(lǐng)袖風(fēng)范則塑造了他作為球隊(duì)核心的形象。退役后，約克的影響力繼續(xù)擴(kuò)展，為足球界注入了新的活力和理念。無論是在場(chǎng)上還是場(chǎng)下，約克都以其不朽的足跡，成為無數(shù)球迷心中的傳奇。

他的故事不僅僅是足球的一部分，更是青年球員們學(xué)習(xí)和追求的榜樣。